400 RECETASsin azúcar, sin glutenY SIN LACTOSApara comer diferente los 365 días del año
Recetas prácticas para comer bien cada día sin renunciar al placer de la comida.
Entrega por correo electrónico Compra 100% segura 7 días de garantía
Este recetario es para ti si:
Te diagnosticaron diabetes y sientes que ya no puedes disfrutar de la comida como antes
Tienes enfermedad celíaca o intolerancia al gluten y estás cansado/a de recetas sin gluten que no saben a nada
No toleras la lactosa y sientes que perdiste tus postres y platillos favoritos
Cocinas para toda la familia y no todos comparten las mismas restricciones, así que terminas preparando dos comidas distintas
Has probado recetas "aptas" que piden ingredientes difíciles de conseguir o demasiado caros
Esto es lo que podrás preparar:
Comidas y cenas
120 recetas
Postres, pasteles y tartas
110 recetas
Desayunos y colaciones
90 recetas
Snacks y licuados
80 recetas
Todo esto, tan rico como siempre
Sin azúcar Sin gluten Sin lactosa
Conversaciones sobre Cocina Libre
Conversaciones ilustrativas con nombres ficticios. No son testimonios de clientes.
👉 Desliza para ver más conversaciones 👈
Con este recetario podrás:
Comer rico con opciones para tus necesidadesLas recetas se presentan sin azúcar, gluten ni lactosa. Si tienes una condición de salud, revisa ingredientes y porciones con tu profesional de salud.
Recuperar tus comidas favoritasPasteles, panes, tartas y postres de siempre, ahora en una versión que sí puedes comer.
Variar todos los días sin repetir400 opciones para el desayuno, la comida, la cena y el postre. Un año entero de variedad.
Cocinar sin ser experto/aRecetas sencillas, con pasos claros y medidas en tazas, cucharadas y gramos.
Compartir la mesa con tu familiaCocinas una sola vez y comen todos. Ya no necesitas preparar un plato aparte para ti.
Además te llevas 8 guías exclusivas
Todo digital y en tu correo electrónico, listo para usar hoy mismo
Creía que una receta sin azúcar iba a quedar sin gracia, pero el pastel de zanahoria me sorprendió. Quedó esponjoso y en casa lo comieron sin darse cuenta.
5★
J
Juliana S.Compra verificada
★★★★★
Compré por los postres
Ya hice brownies, bocaditos y hot cakes. Todo simple y rico. Ahora tengo una opción cada vez que se me antoja algo dulce.
5★
C
Camila F.Compra verificada
★★★★★
Adiós a la inflamación
Siempre me sentía pesada después de comer pan y pasta. Las versiones sin gluten me ayudaron muchísimo a variar el desayuno y las colaciones.
5★
P
Patricia R.Compra verificada
★★★★★
Ideal para mi hija
Mi hija no tolera la lactosa y yo no sabía qué darle. Ahora preparo pasteles, tartas y hasta recetas cremosas que le encantan.
5★
R
Renata B.Compra verificada
★★★★★
Sin ingredientes imposibles
Las recetas están bien explicadas y no piden nada raro. Hice la tarta salada y quedó fija en el menú de casa.
5★
L
Larissa C.Compra verificada
★★★★★
Las galletas salieron perfectas
Crujientes por fuera, blanditas por dentro. Mi esposo no creyó que eran sin azúcar refinada ni harina de trigo.
5★
D
Daniel V.Compra verificada
★★★★★
Soy diabético y me organiza
La nota de cada receta me ayuda a decidir la porción antes de cocinar. Lo hablé con mi nutriólogo y me sirvió para variar mucho más.
5★
S
Sofía A.Compra verificada
★★★★★
Cocino una vez para todos
La opción con lácteos me salvó. Hago una sola comida y el resto de la familia come lo mismo sin quejarse.
5★
M
Marcela T.Compra verificada
★★★★★
Lo tengo siempre en el celular
Lo consulto en el supermercado para ver qué me falta. Es cómodo, se lee bien y ya lo imprimí para tenerlo en la cocina.
5★
E
Estefanía G.Compra verificada
★★★★★
Dejé de improvisar la cena
Antes llegaba y no sabía qué hacer. Ahora voy a la categoría de cenas, elijo una y en media hora está lista.
Hecho en casa por la comunidad
Florencia R.
★★★★★
Hice el pastel de chocolate del recetario y quedó húmedo, con un sabor increíble. Nadie creyó que no llevaba azúcar.
Martín D.
★★★★★
Nunca me salía un pan sin gluten decente. Seguí el paso a paso y salió aireado, con buena corteza. No compro más pan.
Valentina S.
★★★★★
Cociné cuatro recetas el domingo y llené el refrigerador de comidas listas. Toda la semana comí distinto y sin pensarlo.
Camila A.
★★★★★
La tarta de calabacitas sin harina de trigo quedó espectacular. La masa se arma con los dedos, más fácil imposible.
Lucía M.
★★★★★
Los licuados son mi desayuno de todos los días. Rápidos, ricos y me dejan ligera toda la mañana.
Dudas frecuentes
Sí. Están pensadas para mantener sabor, textura y aspecto de comida común, pero en versiones sin azúcar, sin gluten y sin lactosa. La idea es comer mejor sin sentir que estás a dieta.
No. Cada receta trae porciones, tiempo de preparación, tiempo de cocción, nivel de dificultad y los pasos numerados para leer mientras cocinas.
Se eligieron ingredientes cotidianos. Revisa las sustituciones y la disponibilidad en los mercados y supermercados de tu localidad; las medidas están en tazas, cucharadas y gramos.
Ninguna receta lleva trigo, avena común, cebada ni centeno. De todas formas, si tienes enfermedad celíaca, revisa en los ingredientes envasados la declaración de alérgenos y la información sobre gluten, porque las marcas pueden cambiar sus formulaciones.
Cada receta incluye una nota orientativa sobre el impacto glucémico aproximado del plato, pensada para ayudarte a decidir la porción. Es una herramienta de cocina, no un plan médico: consulta siempre con tu médico o nutriólogo antes de hacer cambios en tu alimentación.
Las recetas que usan reemplazos vegetales traen una "opción con lácteos": te dice exactamente qué ingrediente tradicional puedes usar en su lugar. Cocinas una sola vez y comen todos.
Es un producto 100% digital. Después de la compra recibes en tu correo electrónico el recetario en PDF junto con las 8 guías de regalo. Puedes abrirlo en tu celular, computadora o tableta, e imprimirlo si quieres.
Para siempre. Descargas los archivos y son tuyos, sin suscripciones ni renovaciones.
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